中学生部活勉強両立｜親の声かけ3つ

よっしゃー！いこうか！

「部活で疲れて帰ってきて、勉強どころじゃない」「中学生の部活と勉強の両立が、どうしてもうまくいかない」。塾でお会いする保護者の方から、本当によく聞く悩みです。先に結論を言います。両立できないのはお子さんの根性の問題ではなく、「時間の使い方の設計」がまだ無いだけ。設計すれば、ちゃんと変わります。

分かります。同じ悩みの方、ほんとに多いです。今日は、責めない・追い詰めない形で、家庭で今日からできる声かけまで持ち帰れるようにお話しします。

こういう悩み、本当にめちゃくちゃ多いです

笹川スポーツ財団の調査では、中学生の運動部活動の加入率は男子で6割台、女子で5割前後という結果が出ています。つまり、お子さんが部活をやっているなら、クラスの半分以上が同じ状況です。

そして自分（ほしてぃー）が17年見てきて感じるのは、部活を頑張る子ほど「勉強も頑張りたい気持ち」をちゃんと持っているということ。ただ、帰宅は19時、ごはんとお風呂で20時半、そこから机に向かう体力が残っていない。これは意志の弱さではなく、体力と時間の物理的な問題です。

中学生の部活と勉強の両立とは、「部活を減らすこと」ではなく、「毎日の空き時間を小さく分けて、勉強に回すこと」のことです。ここを押さえるだけで、親子の会話が変わります。

理由は大きく3つあります。責める材料ではなく、原因探しの地図として見てください。

1つ目は、疲れ。運動部なら、帰宅時点でエネルギーがほぼ空です。ここで「勉強しなさい」と言われても、体が動きません。

2つ目は、勉強の「始め方」が分からないこと。「宿題は終わったけど、その先が分からない」というお子さん、めちゃくちゃ多いです。やることが決まっていないと、人は動けません。

3つ目は、成績が下がった時の気持ちの落ち込み。「部活のせいだ」と言われるのが一番つらいのは、実はお子さん本人です。

ここ、めちゃくちゃ大事なので、もう一回読んでください。お子さんは怠けているのではなく、動き方が分からず困っています。

以前、サッカー部の中2の男の子がいました。テスト前でも帰宅は20時、成績は下降。お母さんは「部活をやめさせるべきでしょうか」と本気で悩んでいました。

やったことは3つだけです。朝の10分で英単語、通学の電車で数学の公式カード、日曜の夜に1週間の勉強予定を親子で1分だけ確認。それを1か月続けたら、数学の点数が20点ほど上がりました。部活はやめていません。

でも安心してくれ、戻ればいけるから。1日10分でも、積み重なれば1か月で300分。これ、実はテスト1回分の勉強量に近いんです。

1つ目は「今日、何分ならできそう？」。「やりなさい」ではなく、お子さん自身に量を決めてもらう質問です。5分と言われたら、5分でOK。始めた事実が大事です。

2つ目は「疲れてるね、ごはん食べてからでいいよ」。まず疲れを認める。認められた子は、次の一歩が出やすくなります。

3つ目は「部活も勉強も、どっちも応援してるよ」。どちらかを選ばせない。この一言で、お子さんの肩の力がスッと抜けます。

避けてほしいのは、「部活ばっかりやってるから成績が下がる」という言葉です。事実でも、言われた側は心を閉じます。

Q. 部活がある日は、勉強を何分やればいいですか？

A. 平日は10〜20分で十分です。長さより、毎日ゼロにしないことが大切。休日にまとめて1〜2時間やる形でも、無理なく続けられます。

Q. 成績が下がったら、部活をやめさせた方がいいですか？

A. すぐにやめさせる必要はありません。まず勉強のやり方と時間の使い方を見直すのが先です。やめても成績が上がらないケースは、現場でも多いです。

Q. 子どもが疲れて寝てしまいます。どうすればいいですか？

A. 帰宅後ではなく、朝の10分や移動時間に回す方法が向いています。夜は無理をせず、睡眠を優先して大丈夫です。

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いっしょにいきましょう。お子さんの「部活も勉強も頑張りたい」を、一緒に形にしていくぜ。

よっしゃー！！今日も熱くいくぞ！！！